Da khô toàn thân là nỗi ám ảnh của nhiều người, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc thay đổi đột ngột. Vấn đề này không chỉ khiến da bong tróc, sần sùi mà còn gây ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống. Bài viết này Thẩm mỹ Ula sẽ cung cấp cho bạn những bí kíp dưỡng ẩm hoàn hảo, giúp chinh phục da khô toàn thân một cách hiệu quả.
Da khô là gì?
Da khô là tình trạng thiếu nước ở lớp ngoài cùng ở da, xuất hiện các vết nứt, bong tróc và căng da. Khi da bắt đầu bị thiếu độ ẩm ở trên da, mỗi người sẽ cảm thấy da mình bị căng và khô ráp hoặc khô sần. Nếu nghiêm trọng hơn, da bị khô quá lâu, dẫn đến da có dấu hiệu bong tróc, nứt nẻ và ngứa châm chích. Lúc này da mặt chúng ta cần chăm sóc và cấp ẩm kịp thời.
Nguyên nhân và biểu hiện da mặt bị khô
Nguyên nhân bên trong
-
Do yếu tố di truyền:
Mỗi người đều là những cá thể độc nhất, vì vậy những đặc điểm của làn da như sắc tố, độ ẩm, nồng độ liquid sẽ phụ thuộc vào cơ địa mỗi người. Tức là, trong một môi trường có các điều kiện như nhau thì độ ẩm và nồng độ liquid sẽ khác nhau. Thông thường, những người có làn da sáng sẽ dễ bị khô da hơn người có làn da sẫm màu.
-
Do rối loạn nội tiết tố:
Trong các giai đoạn cơ thể xảy ra rối loạn nội tiết tố (đặc biệt thời kỳ dậy thì và mãn kinh), độ ẩm trên da cũng bị ảnh hưởng theo. Da dễ bị khô ráp trong thời kỳ mãn kinh do sự suy giảm lượng nội tiết tố estrogen. Da cũng bị khô và nứt nẻ trong quá trình mang thai.
-
Do tuổi tác hoặc lão hóa sớm
Tuổi tác ngày càng cao thì khả năng tiết mồ hôi và nồng độ liquid sẽ giảm khả năng cấp ẩm và cân bằng độ ẩm cho da. Khi da khô toàn thân càng dễ xuất hiện các nếp nhăn trên Body. Nguyên nhân khác là do da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với tần suất cao dẫn đến không bảo vệ được làn da trước ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV)
Do cơ thể bị thiếu nước trầm trọng, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng.
Mỗi người trung bình cần 2 lít nước để bổ sung cho cơ thể, nhưng chúng ta lại thường quên uống nước hay uống quá nhiều nước ngọt, nước có ga dẫn đến cơ thể không cấp đủ nước cho làn da.
Nguyên nhân bên ngoài
-
Do yếu tố môi trường
Thời tiết và nhiệt độ của môi trường ảnh hưởng lớn đến độ ẩm của da. Khi thời tiết hanh khô, độ ẩm thấp hoặc làm việc nhiều trong văn phòng có máy lạnh… gây mất giảm độ ẩm ở dưới da, làm da bị khô.
Tiếp xúc nhiều dưới ánh nắng mặt trời. Khi da chịu tác động quá mức từ các tia cực tím sẽ làm cho da bị mất độ săn chắc và bị nứt nẻ.
-
Do chăm sóc da khô toàn thân sai cách:
Sử dụng các mỹ phẩm cho da khô toàn thân không phù hợp. Sữa rửa mặt có tính tẩy rửa cao, làm mất đi các vi chất liquid tự nhiên ở trên da
-
Do tác dụng phụ của thuốc:
Một số loại thuốc điều trị có thể gây ra tác dụng phụ ở trên da, như gây khô da và có cảm giác châm chích.
Ngăn ngừa da khô toàn thân hiệu quả
Da khô là tình trạng da mất đi độ ẩm tự nhiên, khiến da trở nên sần sùi, ngứa ngáy và bong tróc. Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm thời tiết hanh khô, tắm nước nóng quá lâu, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp, v.v.
Dưới đây là một số biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa da khô toàn thân:
Uống nước đầy đủ
Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày là một yếu tố quan trọng để duy trì độ ẩm cho da. Uống khoảng 2,5 – 3 lít nước mỗi ngày và tăng cường uống nước khi làm việc trong môi trường nóng bức hoặc gây đổ mồ hôi nhiều.
Không sử dụng các chất kích thích
Rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác có thể làm da khô hơn và lão hóa nhanh chóng. Hạn chế tiếp xúc với những chất này để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực
Tránh tắm nước nóng
Nhiệt độ cao của nước tắm có thể làm mất đi màng ẩm tự nhiên trên da, gây khô căng và mất độ ẩm. Thay vì tắm nước nóng, hãy chọn nước ấm và tắm trong thời gian ngắn để giữ độ ẩm cho da
Bổ sung Omega-3
Omega-3 là một loại axit béo có lợi cho da. Bạn có thể bổ sung Omega-3 thông qua việc ăn các nguồn thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá mackerel, hạt chia, hạt lanh và dầu cá. Omega-3 giúp cung cấp dưỡng chất cho da và giữ cho da mềm mịn, đàn hồi
Da khô toàn thân nên dùng gì? Cách chăm sóc da khô toàn thân tại nhà
Để giải quyết tình trạng da body toàn thân bị khô ráp và nứt nẻ thì chúng ta cần cấp đủ ẩm cho da và chăm sóc da mỗi ngày. Có nhiều cách để cân bằng độ ẩm cho da như sử dụng các loại sản phẩm tự nhiên tại nhà hoặc các sản phẩm kem dưỡng ẩm cho da khô toàn thân trị da khô, dưỡng da an toàn và phù hợp nhất.
Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên cấp ẩm cho da
Dưỡng da bằng dầu ô liu
Dầu ô liu có hàm lượng vitamin K, A,E cao có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ da khỏi các tác nhân gây oxy hóa, lão hóa làn da. Đồng thời, có tác dụng giữa ẩm cho da, tăng độ đàn hồi cho da, giúp làn da luôn mềm mại và săn chắc.
Cách thực hiện:
-
Bước 1: Thoa trực tiếp dầu ô liu ở trên mặt và mát xa mặt trong 10 phút.
-
Bước 2: Để yên trong khoảng 20-30 phút và rửa mặt lại với nước ấm
-
Bước 3: Rửa mặt lại với nước lạnh và lau khô mặt bằng khăn mềm.
Cách tẩy tế bào chết bằng dầu ô liu 1 lần mỗi tuần để có làn da tươi sáng hơn.
-
Bước 1: Trộn đều hỗn hợp 1 thìa cà phê dầu ô liu, 4 thìa cà phê đường nâu và 1 muỗng cà phê mật ong
-
Bước 2: Thoa nhẹ hỗn hợp lên mặt và mát xa
-
Bước 3: Rửa sạch mặt với nước ấm
-
Bước 4: Rửa lại mặt với nước lạnh và lau khô bằng khăn mềm.
Dưỡng da bằng dầu gấc
Dầu gấc là thực phẩm có hàm lượng vitamin A, E cao, ngoài ra còn bao gồm các thành phần như omega 6 và omega 9… giúp chống oxy hóa, tái tạo tế bào, giúp da căng mịn và chống lão hóa. Để hiệu quả hơn, chúng ta khuyến khích sử dụng 2-3 lần/tuần
Dầu gấc trị da khô toàn thân
Cách thực hiện:
-
Bước 1: Cho 1 thìa cà phê dầu gấc vào 100ml sữa tươi không đường và trộn đều hỗn hợp trên
-
Bước 2: Cho mặt nạ giấy vào ngâm trong hỗn hợp khoảng 2-5 phút
-
Bước 3: Đắp mặt nạ lên mặt và chờ cho đến khi mặt nạ khô
-
Bước 4: Rửa mặt sạch với nước ấm
Sử dụng các kem trị da khô toàn thân
Nước hoa hồng trị da khô toàn thân
Nước hoa hồng sẽ bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho làn da tươi trẻ mỗi ngày. Trong nước hoa hồng có một lượng lớn vitamin A và vitamin C cùng các chất chống lão hóa, ngăn ngừa quầng thâm mắt. Đối với da khô toàn thân , chúng ta nên sử dụng các loại nước hoa hồng có hàm lượng cồn dưới 10% hoặc không có cồn để tránh gây kích ứng ở trên da.
Cách thực hiện: Dùng nước hoa hồng sau khi rửa mặt với nước để tạo độ ẩm cho da
Cấp ẩm cho da bằng các loại kem dưỡng ẩm
Các loại kem dưỡng ẩm xuất hiện và khá phổ biến trong giới làm đẹp. Chúng ta nên sử dụng các sản phẩm cho da khô toàn thân, không dầu, không hương liệu, không paraben, đảm bảo sự an toàn ở trên da.
Khi lựa chọn kem dưỡng ẩm, một số lưu ý khi đọc thành phần của sản phẩm nên có các chất như: Glycerin, Hyaluronic acid, Polyethylene Glycol, Propylene Glycol…
Tránh các loại kem dưỡng có chứa các thành phần như: perfume, paraben…
Cách sử dụng: Dùng kem dưỡng vào cuối của chu trình chăm sóc da vào buổi tối để có thể thẩm thấu vào da và khóa ẩm cho làn da của bạn.
Sử dụng sữa chua trị da khô toàn thân
Sữa chua chứa nhiều axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, loại bỏ lớp da sần sùi và cung cấp độ ẩm cho da. Cách sử dụng sữa chua trị da khô toàn thân như sau:
Nguyên liệu:
-
1 hộp sữa chua trắng
-
1 muỗng cà phê mật ong (tùy chọn)
Cách làm:
-
Trộn đều sữa chua và mật ong (nếu sử dụng).
-
Rửa sạch da toàn thân với nước ấm.
-
Thoa đều hỗn hợp sữa chua lên da, massage nhẹ nhàng trong 5-10 phút.
-
Để hỗn hợp trên da trong 15-20 phút.
-
Rửa sạch da với nước ấm.
-
Dưỡng ẩm da bằng kem dưỡng ẩm phù hợp.
Sử dụng máy tạo độ ẩm cho da
Máy tạo độ ẩm giúp tăng độ ẩm trong không khí, giúp da không bị mất nước và trở nên khô ráp.
Cách sử dụng máy tạo độ ẩm:
-
Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc phòng khách, nơi bạn dành nhiều thời gian nhất.
-
Giữ độ ẩm trong phòng ở mức 40-60%.
-
Vệ sinh máy tạo độ ẩm thường xuyên theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Sử dụng dầu Oliu để điều trị da khô toàn thân
Dầu Oliu có tác dụng dưỡng ẩm, làm mềm da và chống lão hóa. Cách sử dụng dầu Oliu để điều trị da khô toàn thân như sau:
Cách làm:
-
Tắm xong, khi da vẫn còn ẩm, thoa đều dầu Oliu lên da.
-
Massage nhẹ nhàng cho đến khi dầu Oliu thấm hết vào da.
-
Không cần rửa lại da.
Chế độ ăn uống hợp lý để tránh khô da
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn từ bên trong. Hãy đảm bảo ăn nhiều trái cây, rau quả và ngũ cốc nguyên hạt. Những thực phẩm này chứa vitamin và khoáng chất cần thiết để giữ cho da khỏe mạnh và đủ nước.
Những lưu ý khi chăm sóc da khô toàn thân
Những lưu ý khi chăm sóc da khô toàn thân:
-
Tránh đi ra ngoài đường khi trời đang hanh nắng, che chắn kỹ khi ra ngoài, bảo vệ da khỏi các tia UV. Đồng thời, mỗi ngày trước khi ra khỏi nhà 30 phút, chúng ta nên sức kem chống nắng với nồng độ SPF 50+ và PA+++ trở lên để có thể bảo vệ tốt da của mình.
-
Dùng các loại mỹ phẩm không chứa hương liệu, paraben nhằm không gây kích ứng ở trên da.
-
Không rửa mặt bằng nước quá nóng, nên dùng nước ấm hoặc nước lạnh. Nhiệt độ nước cao sẽ làm da mất nước, từ đó khô hơn, xấu hơn.
-
Nếu làm việc trong môi trường máy lạnh, đừng quên để gần 1 chậu nước để điều hòa, tạo độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng da mất nước.
Xem thêm bài viết liên quan:
--> 7 Cách trị mụn và làm trắng da tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả hơn mong đợi
--> Da mặt bị ngứa phải làm sao? 6 Cách chữa da mặt bị ngứa đơn giản tại nhà
--> Gợi ý 5 cách thải độc chì hiệu quả tại nhà giúp da sáng bật tông
Lời kết
Da khô toàn thân không phải là vấn đề nan giải nếu bạn biết cách chăm sóc đúng cách. Hãy áp dụng những bí kíp chia sẻ trên để sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ đầy sức sống. Ngoài việc quan tâm đến cấp ẩm cho da mà còn phải tránh các tác nhân bên ngoài làm da bị khô ráp, nứt nẻ. Trước hết, chúng ta cần biết cách đối phó với những trường hợp thời tiết thay đổi thất thường. Vậy cần phải chăm sóc da đúng cách khi thời tiết đang chuyển giao mùa và trở nên hanh khô hơn với bí quyết chăm sóc da mùa mưa…sẽ cải thiện sự nứt nẻ, bong rap của da, giúp da săn chắc và mịn màng hơn bạn nhé!
