Chuyên gia giải đáp: Uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Yêu cầu tư vấn

Uống gì để đẹp da chống lão hóa?” là câu hỏi chung của phái đẹp khi bước sang tuổi 30. Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý sẽ giúp các nàng “bảo toàn” làn da mịn màng, căng bóng. Hãy cùng Thẩm mỹ viện Ula khám phá 30 tuổi uống gì cho đẹp da qua bài viết sau nhé!

Giai đoạn của quá trình lão hoá

Trước khi đi sâu vào tìm hiểu uống gì để đẹp da chống lão hóa, các nàng nên nắm rõ các giai đoạn của quá trình lão hoá da. 

Giai đoạn của quá trình lão hoá
Giai đoạn của quá trình lão hoá

Bởi vì, lão hoá là quy trình tất yếu trong cuộc đời. Tuổi tác càng tăng, làn da càng nhăn nheo, chảy xệ. Vì thế, để bảo vệ làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong, các nàng nên bổ sung các chất dinh dưỡng để da luôn tươi trẻ. Đây là cách nâng cơ mặt tự nhiên đơn giản và hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng. 

Giai đoạn 1: Từ 20 – 30 tuổi

Từ 20 – 25 tuổi, da vẫn săn chắc, căng bóng và mịn màng nên ít nàng quan tâm đến việc uống gì để đẹp da chống lão hóa. Tuy nhiên, bước sang tuổi 25, làn da sẽ dần “mệt mỏi”, xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim nếu như không được bảo vệ và chăm sóc cẩn thận. 

uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 20 – 30 tuổi
uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 20 – 30 tuổi

Nguyên nhân gây ra tình trạng lão hoá sớm ở giai đoạn này là do các tác nhân từ môi trường. Chẳng hạn khói bụi, ánh nắng mặt trời, ô nhiễm nguồn nước,… Vì thế, ngay từ giai đoạn này, các nàng nên tìm hiểu uống gì để đẹp da chống lão hóa để phòng ngừa các tác nhân gây hại nhé!

Giai đoạn 2: Từ 30 – 40 tuổi

uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 30 – 40 tuổi
uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 30 – 40 tuổi

Bước sang vòng đời từ 30 – 40 tuổi, làn da của hội chị em sẽ không còn đàn hồi, săn chắc và căng mịn như thời con gái nữa. Tuy nhiên, những nếp nhăn vẫn chưa xuất hiện rõ rệt nên nhiều chị em thờ ơ trong việc ăn gì cho căng da mặt và làm sao để nâng cơ mặt hiệu quả. 

Giai đoạn 3: Từ 40 – 50 tuổi

Lúc này, chắc hẳn chị em nào cũng tất tảo tìm kiếm chế độ ăn uống gì để chống lão hóa hay cách làm sao để nâng cơ mặt tự nhiên. Bởi lẽ, đây là giai đoạn làn da lão hoá và “xuống cấp” rõ rệt nhất. Khi lượng collagen và các chất chống oxy hoá trong da bắt đầu sụt giảm mạnh mẽ. 

uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 40 – 50 tuổi
uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 40 – 50 tuổi

Khả năng đào thải độc tố trong cơ thể cũng bị suy giảm nên chất béo dễ tích tụ dưới da, khiến da mặt chảy xệ, chùng nhão. Làn da mắt đầu bị những nếp nhăn hằn sâu “tấn công”, khiến nàng mất đi sự tự tin và tỏa sáng. Dễ nhận thấy dấu hiệu lão hoá nhất là những vết chân chim và nhăn nheo ở các vùng mắt, miệng, mũi và trán. 

Giai đoạn 4: Từ 50 tuổi trở lên

uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 50 tuổi trở lên
uống gì để đẹp da chống lão hóa Từ 50 tuổi trở lên

Từ 50 tuổi trở đi, các dấu hiệu lão hoá sẽ không ngừng xuất hiện theo cấp số nhân: da chảy xệ, nhăn nheo (đặc biệt ở vùng mắt, khóe miệng, cằm), da khô ráp và lỗ chân lông to, xuất hiện nhiều vết đốm trên da. 

Uống gì để đẹp da chống lão hóa?

Để bảo vệ làn da tươi trẻ, các nàng nên chăm sóc da ngay từ khi 20 tuổi. Việc lên kế hoạch ăn gì để nâng cơ mặt và uống gì để đẹp da từ bên trong có vai trò quan trọng trong việc giữ làn da căng bóng, tươi trẻ từ sâu bên trong. 

Cũng giống như việc tưới cây hằng ngày, ăn uống gì cho đẹp da là biện pháp chăm sóc làn da trẻ đẹp từ sâu bên trong. Mặc dù không có hiệu quả ngay lập tức nhưng các nàng hãy kiên trì thực hiện để nâng cơ mặt hiệu quả, lâu dài nhé!

Nước lọc

Nước lọc
Nước lọc

Trong danh sách uống gì để đẹp da chống lão hóa, không thể bỏ qua nước lọc. Thực tế, nước lọc là thành phần quan trọng trong cơ thể con người, chiếm tới 65%, có tác dụng cấp ẩm, hỗ trợ thải độc cho da. Việc thiếu nước khiến da khô cằn và nhăn nheo. Vì vậy, các nàng nên uống đủ  2 lít nước mỗi ngày nhé!

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua
Nước ép cà chua

Uống nước ép cà chua là cách nâng cơ mặt tự nhiên đơn giản mà ai cũng có thể làm được. Cà chua chứa lượng lớn chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da, hạn chế các tổn thương từ môi trường lên tế bào trên da. Ngoài ra, cà chua còn chứa chất xơ và các loại vitamin và các chất chống oxy hoá có tác dụng làm da trắng hồng, sáng mịn rạng rỡ. 

Nước ép bưởi

Nước ép bưởi
Nước ép bưởi

Nước ép bưởi là một trong những giải pháp uống gì để chống lão hóa hiệu quả. Trong nước ép bưởi chứa lượng lớn vitamin C có tác dụng kích thích quá trình sản sinh collagen trong da. Mỗi ngày, nàng nên uống 1 ly nước ép bưởi để dưỡng da căng bóng, chống các tác động tiêu cực của quá trình lão hoá. 

Nước ép củ cải đường

Nước ép củ cải đường
Nước ép củ cải đường

Làm sao để nâng cơ mặt với củ cải đường? Các nhà khoa học chứng minh nitrat và oxit nitric có trong củ cải đường có khả năng hỗ trợ quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa hình thành mụn. Từ đó, làm chậm quá trình lão hoá và giảm các vấn đề nhận thức do tuổi tác. Giúp tinh thần luôn tỉnh táo và trí tuệ minh mẫn.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt

Trong list “uống gì để đẹp da chống lão hóa”, chắc chắn không thể bỏ qua cái tên nước ép cà rốt Các nghiên cứu chỉ ra cà rốt chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa cao. Giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tế bào gốc và dưỡng da khỏe đẹp từ sâu bên trong. 

Nước cam

Nước cam
Nước cam

Nước cam là thức uống quen thuộc khi lựa chọn uống gì để đẹp da mặt. Nước cam sở hữu lượng vitamin C, hesperidin dồi dào – các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, nước cam còn cung cấp các khoáng chất khác giúp dưỡng da căng bóng, mịn màng và tràn đầy sức sống. 

Nước dừa

Nước dừa
Nước dừa

Mỗi ngày 1 ly nước dừa để sở hữu làn da căng bóng, mịn màng. Nước dừa cung cấp lượng axit lauric cao, giúp da sáng đều màu, cân bằng độ pH và tăng độ đàn hồi cho da. Bên cạnh đó, nước dừa còn chứa các vitamin và khoáng chất giúp kháng nấm, trị mụn, xóa mờ vết sẹo nông do mụn trên da. 

Trà xanh

Trà xanh
Trà xanh

Trà xanh từ lâu đã là thức uống chăm sóc da quen thuộc của phái đẹp. Trong trà xanh có lượng lớn các chất chống oxy hoá, các vitamin tốt cho da như vitamin A, B2, B3, B5, C. Đặc biệt là thành phần catechins có khả năng khám viêm, loại bỏ các chất độc trên da. Uống nước trà xanh thường xuyên, làn da sẽ luôn trắng sáng và mịn màng. 

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành
Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống phù hợp cho câu hỏi phụ nữ uống gì để đẹp da. Sữa đậu nành là “kho tàng” các vitamin và khoáng chất có lợi cho da. Không chỉ ức chế sự phát triển của hắc sắc tố melanin, sữa đậu nành còn có tác dụng cải thiện tình trạng da không đều màu, giúp da trắng sáng tự nhiên. 

Rượu vang đỏ

Rượu là chất kích thích gây ra nhiều tác hại đến sức khoẻ. Tuy nhiên, nếu sử dụng vừa phải, rượu vang đỏ sẽ giúp làm chậm các dấu hiệu lão hoá. Bởi lẽ, trong rượu vang có lượng lớn resveratrol – chất oxy hoá có trong vỏ nho. Đối với phái nữ nên uống mỗi ngày 1 ly (150ml) còn phái nam nên uống dưới 2 ly (300ml). 

Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ

Trên đây là danh sách uống gì để đẹp da chống lão hóa. Chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho sức khỏe sẽ giúp làn da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Tuy nhiên, tuổi tác càng tăng, biện pháp chăm sóc da tự nhiên này càng mất đi hiệu quả.

Để giữ cho làn da luôn tươi trẻ rạng ngời, nhiều chị em đã tìm đến phương pháp nâng cơ mặt Ultherapy – công nghệ nâng cơ, trẻ hoá da toàn diện được ưa chuộng nhất hiện nay. Chỉ 60 – 90 phút cho liệu trình nâng cơ chuyên sâu, các nàng sẽ sở hữu làn da căng bóng, mịn màng và tràn đầy sức sống. Hãy trải nghiệm dịch vụ nâng cơ tại Thẩm mỹ viện Ula để “hồi sinh” nhan sắc và tuổi trẻ của mình nhé!

Xem thêm các bài viết liên quan

Hình ảnh điều trị

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *