Sự xuất hiện của mụn không chỉ là vấn đề về ngoại hình mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và tự tin của mỗi người. Chính vì vậy, không khó hiểu khi cách trị mụn tại nhà hiệu quả đang thu hút sự quan tâm của rất nhiều người. Thay vì phải chi trả nhiều tiền cho các liệu pháp tại spa hoặc thẩm mỹ viện, nhiều người đã tìm đến những phương pháp tự nhiên và đơn giản để xử lý mụn tại nhà. Cùng Thẩm Mỹ ULA tìm hiểu 13 cách trị mụn tại nhà hiệu quả đang được rất nhiều người áp dụng trong bài viết dưới đây.
Các nguyên nhân gây ra mụn thường gặp
Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến và có nhiều nguyên nhân gây ra nó. Dưới đây là một số nguyên nhân thường thấy:
-
Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức: Các tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều chất nhờn, khi kết hợp với tế bào da chết, tạo tắc nghẽn trong nang lông. Khi nang lông bị tắc nghẽn, có thể hình thành mụn đầu trắng hoặc đen. Vi khuẩn cũng có thể gây nhiễm trùng, tạo ra sẩn, mụn mủ, nốt sần hoặc u nang.
-
Hormone Testosterone: Sự gia tăng hormone testosterone trong giai đoạn dậy thì thúc đẩy tuyến bã nhờn sản xuất quá nhiều dầu da gây ra mụn.
-
Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng, nếu cha hoặc mẹ có mụn trứng cá, nguy cơ con cái bị mụn cũng cao hơn, đặc biệt nếu cả hai cha mẹ đều bị mụn trứng cá.
-
Giới tính: Phụ nữ thường dễ bị mụn hơn nam giới, đặc biệt trong giai đoạn trưởng thành, do sự thay đổi trong hormone nữ và các yếu tố như chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hội chứng buồng trứng đa nang và tăng cân.
-
Thuốc và mỹ phẩm: Một số loại thuốc và mỹ phẩm có thể thay đổi hormone, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn. Dễ thấy nhất như thuốc steroid, lithium và thuốc điều trị động kinh có thể gây tác động này.
-
Yếu tố khác: Ngoài các yếu tố trên, việc da bị tì đè như khi đeo khẩu trang hoặc tiếp xúc với môi trường bụi bặm chẳng hạn bụi xe, bụi nhà cũng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn
Gợi ý 13 cách trị mụn tại nhà hiệu quả được rất nhiều người áp dụng
Uống bổ sung dầu cá
Omega-3 là một loại axit béo quan trọng có khả năng giảm viêm nhiễm trong cơ thể bằng cách kích thích sản xuất các chất chống viêm tự nhiên. Bạn có thể cung cấp Omega-3 thông qua thực phẩm như cá hồi, cá cơm, hạt óc chó, và hạt chia. Ngoài ra, việc sử dụng dầu cá giàu EPA và DHA cũng hỗ trợ kiểm soát tiết dầu da, duy trì độ ẩm tự nhiên và ngăn ngừa mụn. Liều dùng đề xuất cho người lớn là từ 250 đến 500 mg/ngày. Cách trị mụn tại nhà này giúp cải thiện sức đề kháng và duy trì làn da khỏe mạnh.
Uống bổ sung kẽm
Kẽm là một nguyên tố quan trọng cho cơ thể, tham gia vào nhiều chức năng quan trọng bao gồm tăng trưởng tế bào, sản xuất nội tiết tố, quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Việc thiếu kẽm có thể gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá, do kẽm khó hấp thụ qua da. Vì vậy cần bổ sung qua đường uống với liều lượng khoảng 30 – 45 mg/ngày để cải thiện tình trạng da. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều kẽm có thể gây tác dụng phụ như đau dạ dày và kích thích ruột. Do đó bạn cần tư vấn với bác sĩ trước khi muốn thực hiện cách trị mụn tại nhà bằng bổ sung kẽm.
Việc thiếu kẽm có thể gây ra tình trạng nổi mụn trứng cá
Sử dụng Benzoyl peroxide với Axit salicylic
Benzoyl peroxide và Salicylic axit là hai thành phần phổ biến trong các cách trị mụn tại nhà, tuy nhiên chúng có các tính chất và cách hoạt động khác nhau. Benzoyl peroxide chủ yếu có tính chất chống viêm và diệt khuẩn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của mụn bằng cách xâm nhập vào lớp mỡ dưới da và nang lông. Tùy theo loại da, bạn cần lựa chọn nồng độ phù hợp để tránh kích ứng da.
Ngược lại, Salicylic axit làm bong tróc lớp sừng da, tẩy tế bào chết và giữ cho lỗ chân lông thông thoáng. Tuy nhiên, cần chú ý không sử dụng quá lâu hoặc trên da nhạy cảm để tránh tác dụng phụ.
Thoa giấm táo
Giấm táo là một sản phẩm tự nhiên với nhiều lợi ích cho da. Chứa nhiều axit hữu cơ, giấm táo có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus và nấm, đồng thời còn chứa axit lactic giúp cải thiện sự xuất hiện của sẹo thâm sau mụn.
Để sử dụng giấm táo cho làn da của bạn, bạn cần pha loãng giấm với nước theo tỉ lệ 1:3 để tránh kích ứng da. Rửa mặt sạch trước, sau đó thoa hỗn hợp giấm táo lên da khoảng 5-20 giây trước khi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện cách trị mụn tại nhà này mỗi ngày từ 1-2 lần để có làn da sạch sẽ, mịn màng và đều màu hơn.
Dùng mặt nạ làm từ mật ong kết hợp với quế
Mật ong và bột quế đều là những nguồn dưỡng chất tự nhiên giúp giảm mụn hiệu quả. Mật ong chứa enzyme tạo ra hydrogen peroxide, có khả năng kháng khuẩn cao, trong khi bột quế chứa chất chống viêm và chất chống oxy hóa.
Thực hiện cách trị mụn đơn giản tại nhà bằng cách trộn 2 muỗng canh mật ong với 2 muỗng cà phê bột quế sau đó đắp lên da mặt trong 10-15 phút trước khi rửa sạch. Cách trị mụn tại nhà này có thể thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để thấy được kết quả tốt hơn trong việc làm giảm mụn, nhưng hãy luôn theo dõi phản ứng da và ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng.
Điều trị mụn ngay tại nhà bằng dầu cây trà
Dầu tràm trà là một loại tinh dầu chiết xuất từ lá cây Melaleuca alternifolia có nguồn gốc ở Úc và nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn và viêm nhiễm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nó có thể gây tác dụng phụ như làm khô da, kích ứng hoặc châm chích da.
Để thực hiện cách trị mụn tại nhà hiệu quả bằng dầu tràm trà, bạn cần pha loãng dầu với nước (tỷ lệ 1:9). Sau đó thoa lên vùng da bị mụn và để dầu tác động trong 15 phút trước khi rửa sạch. Lưu ý thực hiện 1-2 lần/ngày và theo dõi da để tránh tác dụng phụ.
Đắp trà xanh lên da
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt chứa Polyphenol Catechin và Epigallocatechin gallate giúp bảo vệ da khỏi sự tác động của gốc tự do và kiểm soát tiết bã nhờn. Đồng thời trà xanh cũng có tác dụng ức chế vi khuẩn gây mụn P. acnes. Để tận dụng lợi ích này, bạn có thể đun lá trà xanh trong nước sôi, sau đó thoa nước trà lên da bị mụn và rửa sạch sau 30 phút. Kết hợp lá trà xanh với mật ong cũng là một cách trị mụn tại nhà hiệu quả.
Dưỡng ẩm với nha đam
Nha đam chứa nhiều dưỡng chất chống viêm, giúp giảm sưng, giảm đau và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Hợp chất Aloin tự nhiên trong gel nha đam giúp làm sáng da và cải thiện vết thâm do mụn gây ra.
Cách trị thâm mụn tại nhà bằng nha đam khá đơn giản bạn có thể lấy gel từ lá nha đam, thoa lên vùng da cần điều trị, thư giãn trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch. Sự kết hợp giữa khả năng chống viêm và làm sáng da của nha đam làm cho nó trở thành một phương pháp tự nhiên hiệu quả cho việc chăm sóc da.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào da chết là bước quan trọng trong cách trị mụn tại nhà, giúp lỗ chân lông thông thoáng và tạo điều kiện tốt để dưỡng da thẩm thấu sâu hơn. Bạn có thể sử dụng sữa chua chứa axit lactic và AHA để loại bỏ tế bào da chết, giúp đều màu da. Hoặc sử dụng cà phê xay kết hợp với dầu ô liu để tẩy tế bào da chết và mang lại làn da căng mọng, chống lão hóa. Cả hai cách điều trị mụn tại nhà trên đều dễ thực hiện và mang lại hiệu quả rõ rệt cho làn da của bạn.
Cách trị mụn tại nhà bằng rau diếp cá
Sử dụng rau diếp cá là một cách tự nhiên và hiệu quả để chăm sóc da, đặc biệt là da mụn. Rau diếp cá chứa tinh chất kháng khuẩn và tiêu viêm giúp làm dịu sưng tấy, cung cấp cảm giác mát mẻ cho da.
Bạn có thể làm sạch rau diếp cá, sau đó xay nhuyễn và pha với mật ong. Lấy hỗn hợp bôi lên da và thư giãn trong 15-20 phút để tinh chất thẩm thấu vào sâu trong da. Cuối cùng, rửa sạch mặt lại bằng nước. Thực hiện cách trị mụn tại nhà bằng rau diếp cá 2-3 lần mỗi tuần để cảm nhận sự khác biệt tích cực trên làn da của bạn.
>> Xem ngay: Gợi ý các cách trị mụn ở giữa 2 lông mày giảm sưng nhanh chóng
Trị mụn hiểu quả với lá tía tô
Lá tía tô không chỉ cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có tác dụng tích cực cho làn da. Bạn có thể tận dụng lá tía tô bằng cách lựa ra lá hơi già, rửa sạch và xay nhuyễn để lấy nước cốt. Nước tía tô có thể được dùng để chấm lên mụn, trong khi phần bã lá tía tô còn lại có thể được sử dụng để làm mặt nạ cho toàn bộ khuôn mặt. Đắp mặt nạ trong 15-20 phút sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Nếu có mụn nhẹ, bạn có thể thực hiện 2 lần mỗi tuần, trong khi với mụn nặng, có thể thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả tốt hơn. Sử dụng tía tô là một cách trị mụn tại nhà tự nhiên và an toàn để chăm sóc da, giúp làm giảm việc sử dụng sản phẩm hoá học trên da.
Cách trị mụn tại nhà bằng nghệ tươi
Sử dụng nghệ tươi để trị mụn là một cách tự nhiên đơn giản, nhờ vào tính chất kháng khuẩn và kháng viêm của nghệ. Khi thoa nghệ trực tiếp lên nốt mụn, tinh chất từ nghệ nhanh chóng thấm sâu vào ổ mụn, giúp kiểm soát bã nhờn, giảm sưng đỏ và tăng cường tái tạo tế bào da. Tuy nhiên, cách trị mụn tại nhà này có thể gây ố vàng da và không dễ rửa sạch, nên nên chỉ áp dụng trên da ít mụn hoặc trong thời gian ngắn hơn.
>> Xem ngay: Bật bí các cách trị mụn bằng bột sắn dây hiệu quả
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục hàng ngày ít nhất 30 phút mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Hoạt động thể dục tăng lưu lượng máu đến mặt, kích thích tiết mồ hôi, làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ dầu và bụi bẩn, giúp trị mụn tại nhà.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) thì khuyến khích mọi người nên tập luyện hàng tuần với tổng thời gian 150 phút với các hoạt động như đi bộ, chạy, và nâng tạ. Tuy nhiên, bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời là quan trọng. Sử dụng kem chống nắng SPF 30 và sau khi tập thể dục, rửa mặt sạch bằng nước và sữa rửa mặt để duy trì làn da khỏe mạnh và sáng đẹp.
>> Xem ngay: Top 15 spa trị mụn tốt nhất tại thành phố Hồ Chí Minh
Cách ngăn ngừa mụn hiệu quả
Bên cạnh các cách trị mụn hiệu quả tại nhà, các chị em cũng nên nắm một số bí quyết ngừa mụn để làn da khỏe khoắn hơn:
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt là bước quan trọng trong việc chăm sóc da mặt. Hãy thoa sữa rửa mặt hoặc gel rửa trên da mặt một cách nhẹ nhàng, hạn chế chà xát mạnh mẽ để tránh tổn thương da. Sử dụng nước ấm thay vì nước quá nóng hoặc lạnh, vì nước quá nhiệt có thể làm mất độ ẩm từ da. Rửa mặt thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi tích tụ, đặc biệt sau khi tập thể dục.
Sử dụng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là bước không thể thiếu trong cách trị mụn tại nhà. Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm không chứa cồn, bởi chất này có thể làm da khô và kích thích sự xuất hiện của mụn. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm dịu nhẹ để duy trì độ ẩm cho da. Điều này giúp bảo vệ da khỏi tình trạng khô ráp và đồng thời làm dịu da nếu bạn có vấn đề về mụn hoặc kích ứng da.
Hạn chế trang điểm
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người, nhưng cần chú ý để không gây hại cho da. Trang điểm thường xuyên có thể làm bít lỗ chân lông và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Hãy chọn các sản phẩm trang điểm không gây dị ứng hoặc không có mùi thơm để tránh kích ứng da. Luôn rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ để không tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mụn.
Không chạm tay vào mặt
Chạm tay vào mặt có thể truyền vi khuẩn và đưa tạp chất vào lỗ chân lông, dẫn đến việc xuất hiện mụn. Hãy luôn giữ tay sạch và hạn chế chạm vào mặt, đặc biệt là khi không cần thiết. Nhờ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng và bảo vệ làn da khỏi tình trạng viêm nhiễm.
Giảm tiếp xúc với tia nắng mặt trời
Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời có thể làm da mất nước, tăng sản xuất dầu, và gây bít lỗ chân lông. Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động có hại của tia UV và hạn chế việc bám nắng quá lâu. Điều này cũng giúp ngăn ngừa sự hủy hoại từ tác động của tia UV và giảm nguy cơ bị rám nắng.
Không tự ý nặn mụn
Tự ý nặn mụn có thể gây nhiễm trùng, viêm nhiễm và tăng nguy cơ để lại sẹo do mụn. Để điều trị mụn, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia da liễu, người có kiến thức chuyên sâu về làn da và tuân theo hướng dẫn của họ để đảm bảo cách trị mụn tại nhà hiệu quả và an toàn cho da.
>>Xem thêm: Cách làm kem trị mụn bằng thuốc tây hiệu quả ngay tại nhà
Trên thực tế, việc trị mụn tại nhà hiệu quả không chỉ giúp tiết kiệm thời gian và tài chính mà còn thể hiện sự quan tâm đến sức khỏe tự nhiên của chị em phụ nữ. Bài viết đã gợi ý 13 cách trị mụn tại nhà mà rất nhiều người đã áp dụng thành công. Tuy nhiên, mỗi người có thể phản ứng khác nhau và hiệu quả của cách trị mụn có thể thay đổi tùy theo tình trạng da và cơ địa cá nhân.
