Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên? Cách ngăn sẹo tái phát hiệu quả nhất

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả của việc điều trị sẹo rỗ. Chính vì vậy, thắc mắc về việc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên hay sẹo lõm kiêng ăn gì là điều không ít người quan tâm. Thẩm mỹ viện Ula sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc đó ngay sau đây. Hãy cùng theo dõi bài viết nhé!

Nên ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy?

Nên ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy?
Nên ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy?

Sẹo rỗ, sẹo lõm khiến nhiều người tự ti và tìm đến các giải pháp điều trị. Một trong những câu hỏi về sẹo rỗ được quan tâm đó là sẹo lõm ăn gì cho đầy và giúp da phục hồi nhanh chóng? Dưới đây là top những thực phẩm giúp nhanh liền sẹo được các bác sĩ da liễu gợi ý:

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin C

Nếu bạn không biết ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên thì hãy lưu tâm đến các loại thực phẩm giàu Vitamin C nhé. Bổ sung Vitamin C có trong các loại trái cây họ cam: chanh, cam, quýt, xoài,… là cách lấp đầy sẹo lõm hiệu quả.

Ngoài ra, cần bổ sung thêm các loại Vitamin K, A, D để hỗ trợ tăng sinh collagen trên da, làm lành thương nhanh chóng. Các món ăn giàu Vitamin còn giúp nâng cao hệ miễn dịch, kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Đây là những thực phẩm trị sẹo rỗ tốt nhất mà bạn nên bổ sung cho cơ thể.

Thực phẩm chứa nhiều protein

Ăn gì để trị sẹo rỗ trên mặt thì các bạn không nên bỏ qua các thực phẩm giàu protein. Protein vốn là thành phần hỗ trợ hiệu quả trong việc cấu tạo nên collagen và elastin. Do đó, bổ sung protein sẽ góp phần hỗ trợ vết thương bị lõm sâu đầy lên nhanh chóng. Ăn gì để trị sẹo rỗ mụn có thể kể đến một số thực phẩm giúp làm đầy sẹo rỗ giàu protein như: sữa, các loại hạt ngũ cốc, hải sản,…

Thực phẩm bổ máu

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên thì những thực phẩm bổ máu chứa sắt, axit folic, vitamin B12,… là một gợi ý quan trọng. Máu có vai trò vận chuyển các protein, khoáng chất và oxy đến các mô cơ da ở miệng vết thương, giúp vết thương nhanh lành. Bên cạnh đó, các tế bào bạch cầu, đại thực bào trong máu còn giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch vùng bị thương, tránh nhiễm trùng.

Thực phẩm bổ máu
Thực phẩm bổ máu

Một số thực phẩm bổ máu mà bạn có thể tham khảo trong câu hỏi “Ăn gì để trị sẹo rỗ tại nhà” bao gồm: thịt bò, huyết, gan, sữa, các loại rau có màu xanh đậm,…

Thực phẩm giàu kẽm

Một trong số những nhóm thực phẩm trị sẹo rỗ mặt tốt mà bạn nên bổ sung đó chính là kẽm. Với công dụng kháng viêm, kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch cho da, kẽm hoàn toàn có khả năng trị sẹo rỗ lõm, lấp đầy các khuyết điểm nhanh chóng.

Không dừng lại ở đó, kẽm còn hỗ trợ ngăn chặn các gốc tự do, hạn chế quá trình lão hóa da. Có thể bổ sung kẽm cho da theo nhiều cách, tuy nhiên phương pháp đơn giản nhất là bổ sung qua thức ăn. Ăn gì để trị sẹo rỗ an toàn? Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm trị sẹo rỗ giá bình dân như: súp lơ xanh, bi na, hạnh nhân, các loại đậu,…

Thực phẩm giàu Omega-3

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên? Nhóm thực phẩm trị sẹo rỗ tốt nhất hiện nay bạn không nên bỏ qua đó là những thực phẩm giàu Omega-3. Đây là nhóm chất có khả năng lấp đầy sẹo lõm tuyệt vời. Theo nghiên cứu, Omega-3 có khả năng cung cấp lượng oxy cho vùng da bị sẹo lõm, tác động hình thành collagen hiệu quả hơn.

Ngoài ra, thực phẩm giàu Omega-3 còn làm mềm mịn làn da hoàn hảo. Một số thực phẩm trị sẹo rỗ hiệu quả nhất giàu Omega-3 phải kể đến như: các loại hạt chia, hạt lanh, rau má, bông cải, rau kinh giới,…

Nha đam

Sử dụng Nha đam để giúp nhanh chóng làm đầy sẹo rỗ
Sử dụng Nha đam để giúp nhanh chóng làm đầy sẹo rỗ

Ăn gì để sẹo rỗ nhanh đầy lên? Nếu không nhắc đến nha đam là một thiếu sót lớn. Trong nha đam có chứa hàm lượng dưỡng chất và collagen cực kỳ dồi dào, hoàn toàn có khả năng lấp đầy sẹo lõm tuyệt vời cho những làn da đang thiếu hụt collagen.

Ngoài ra, thực phẩm làm đầy sẹo rỗ này còn có khả năng làm sạch da, làm dịu kích ứng, ngăn ngừa mụn, kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Vì vậy, khi chưa biết ăn gì để trị sẹo rỗ nhanh nhất thì đừng nên bỏ qua nha đam nhé.

Mật ong

Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì để trị sẹo rỗ thâm tốt thì mật ong chính là sự lựa chọn hoàn hảo. Với thành phần chứa nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho da như: vitamin B6, glucose, fructose,… cho khả năng làm lành sẹo và tái tạo tế bào nhanh chóng.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm trị sẹo rỗ lỗ chân lông to quen thuộc của các chị em. Loại quả này có chứa hàm lượng vitamin A khá cao, tăng sinh collagen lấp đầy sẹo nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng cà chua để làm mặt nạ hoặc những món ăn đơn giản và dễ dàng.

Rau má

Sử dụng rau má để giúp nhanh chóng làm đầy sẹo rỗ
Sử dụng rau má để giúp nhanh chóng làm đầy sẹo rỗ

Rau má là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi: “ăn gì để trị sẹo rỗ mặt?”, “ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên?”. Rau má khiến cho làn da bạn được hồng hào, mịn màng hơn nhờ khả năng thanh lọc, làm mát tuyệt vời. Các thành phần như: saponins, betacaroten hay alkaloid giúp tái tạo tế bào da, lấp đầy các hố sẹo rỗ, sẹo lõm hiệu quả.

Nước

Bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày (tối thiểu 2 lít nước) để da luôn được cung cấp đủ độ ẩm và thúc đẩy các quá trình chuyển hóa diễn ra thuận lợi.

Khoai lang

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên? Khoai lang là câu trả lời cho bạn. Sở dĩ khoai lang được liệt kê vào danh sách thực phẩm trị sẹo rỗ giá rẻ vì độ phổ biến dễ tìm mua, giá thành thấp và khả năng ngăn chặn tình trạng sẹo rỗ khá tốt. Trong khoai lang có chứa lượng lớn retinol, vitamin A, beta carotene,… giúp ngăn ngừa sự lão hóa từ môi trường tác động vào da.

Bí ngô

Trong bí ngô có chứa các chất như: kẽm, axit mang đến khả năng cân bằng độ pH cho da khá tốt. Đồng thời, lượng chất xơ lớn và kẽm giúp cải thiện sẹo lõm hiệu quả. Nếu chưa biết làm sao để đầy sẹo lõm thì đây là thực phẩm bạn cần cung cấp cho cơ thể đấy.

Bị sẹo rỗ không nên ăn gì?

Bị sẹo rỗ không nên ăn gì?
Bị sẹo rỗ không nên ăn gì?

Bên cạnh việc tìm hiểu ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên thì bạn nên tìm hiểu thêm khi bị sẹo lõm kiêng ăn gì. Dưới đây là các loại thực phẩm cần kiêng khem khi bị sẹo rỗ:

Rau muống

Rau muống là thức ăn gây sẹo lõm bạn cần tránh khi đang có vết thương hở. Bởi nó có chứa một số chất khiến vết thương lâu lành, dễ gây nên sưng viêm ở da.

Thịt gà

Nếu dùng thịt gà trong khoảng thời gian có vết thương hở sẽ làm vết thương bị ngứa và lâu lành. Đồng thời, khả năng viêm nhiễm cao, tác động đến tế bào da hình thành mô sẹo.

Thịt bò

Bên cạnh những thắc mắc ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên thì bạn cũng không nên bỏ qua việc kiêng khem thịt bò để tình trạng sẹo được kiểm soát nhé. Vì thịt bò có tính nóng cao, dễ gây mưng mủ khiến cho việc điều trị gặp khó khăn.

Hải sản và các thực phẩm tanh

Hải sản và các thực phẩm tanh
Hải sản và các thực phẩm tanh

Đây là nhóm các loại thực phẩm gây ảnh hưởng tới làn da sau điều trị sẹo rỗ khá rõ ràng. Vì hải sản có chứa nhiều chất tanh và dễ gây dị ứng. Đây cũng là nhóm thực phẩm cần tránh khi sử dụng thuốc uống làm đầy sẹo lõm.

Đồ nếp

Các món ăn từ nếp là một trong những kẻ thù của mụn và sẹo rỗ vì có tính nóng cao, dễ gây mưng mủ. Điều này khiến sẹo rỗ nghiêm trọng hơn. Nếu bạn đang băn khoăn nên ăn gì để trị sẹo rỗ đúng cách, lời khuyên đó là bạn cần tránh xa các loại đồ nếp nhé.

Nước mắm

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên? Nước mắm là gia vị dùng trong nấu nướng, nhưng nếu cơ địa có sẹo lõm hoặc vết thương hở bạn cần kiêng dùng. Chất đạm trong nước mắm sẽ làm da non bị ngứa và khó tập trung sợi collagen lấp đầy hố sẹo.

Trứng gà

Kiêng ăn gì để tránh sẹo thâm thì trứng gà là thực phẩm cần lưu ý hàng đầu nhé. Vì chứa nhiều protein và các chất hình thành da tốt, nên thời gian đầu bị sẹo nếu dùng trứng gà sẽ làm vùng da sẹo lõm không đều màu, dễ thâm.

Cách ngăn ngừa và điều trị sẹo hiệu quả

Cách ngăn ngừa và điều trị sẹo hiệu quả
Cách ngăn ngừa và điều trị sẹo hiệu quả

Bên cạnh việc ăn gì để sẹo rỗ nhanh đầy lên bạn nên biết cách ngăn ngừa và hạn chế sẹo rỗ xuất hiện trên da thông qua các thói quen hàng ngày như:

  • Rửa mặt thường xuyên, vệ sinh da sạch sẽ
  • Tăng cường hệ miễn dịch bằng cách bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất cho cơ thể
  • Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, hạn chế thức khuya, không dùng các chất kích thích
  • Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và các tác nhân có hại từ môi trường.

Sẹo lõm có điều trị được không phụ thuộc vào sự kiên trì tuân theo phác đồ điều trị và chế độ dinh dưỡng, chăm sóc da của mỗi người. Hiện nay để điều trị sẹo rỗ hiệu quả nhất cần sự can thiệp chuyên sâu của các phương pháp hiện đại. Một trong số đó là công nghệ laser 4D được ứng dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Ula, mang lại hiệu quả điều trị đến 90% đối với cả những vết sẹo rỗ nặng, sẹo rỗ lâu năm. Bạn có thể tham khảo và tìm hiểu thêm tại https://thammyvienula.vn/ 

Lời kết

Ăn gì để sẹo lõm nhanh đầy lên và kiêng ăn gì để tránh sẹo thâm đã được trả lời qua bài viết này. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn sớm xóa mờ những vết sẹo xấu xí và tự tin hơn trong quá trình làm đẹp cho bản thân mình. Ngoài ra, để đạt hiệu quả trị sẹo rỗ triệt để, nhanh chóng, an toàn, không tái lõm, bạn hãy đến với liệu trình trị sẹo chuyên sâu tại Thẩm mỹ viện Ula.

Với những ưu điểm vượt trội từ đội ngũ bác sĩ, chuyên viên da liễu, công nghệ laser 4D đột phá từ Hoa Kỳ, trang thiết bị, máy móc hiện đại, quy trình trị sẹo chuẩn y khoa, sản phẩm đặc trị sẹo cao cấp,… cùng không gian trị liệu sang trọng sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm dịch vụ trị sẹo chất lượng và hiệu quả xóa sẹo tận gốc, phục hồi da mịn đẹp như mong ước.


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *